lenterapos.com – Dunia hiburan kerap menuntut fisik prima dan mental baja dari para pelakonnya. Tak heran jika banyak selebriti memiliki kiat khusus untuk menjaga kebugaran. Baru-baru ini, aktris Adhisty Zara dan aktor Aming Supriatna Sugandhi membagikan filosofi hidup sehat mereka yang mungkin tak terduga. Keduanya mengungkap rahasia di balik penampilan energik mereka di sela-sela kegiatan promosi film terbaru berjudul "Rumah Singgah" yang dijadwalkan tayang di bioskop pada 27 Agustus 2026 mendatang.
Zara, yang dikenal dengan pesonanya yang ceria, menekankan pentingnya istirahat yang cukup sebagai fondasi utama. Baginya, tidur berkualitas adalah kunci. Selain itu, asupan cairan yang memadai melalui air putih dan konsumsi vitamin rutin menjadi bagian tak terpisahkan dari rutinitas hariannya. Namun, ada satu aspek yang ia anggap paling vital: kebahagiaan. "Hati yang bahagia sudah termasuk segalanya," timpal Aming, mengamini pernyataan Zara, seolah kebahagiaan adalah vitamin paling mujarab yang bisa dikonsumsi.
Dalam urusan pola makan, Zara mengaku tidak terlalu membatasi diri dengan diet ketat atau aturan yang rumit. Ia percaya pada keseimbangan dan mendengarkan kebutuhan tubuh. Meski demikian, ada dua hal yang tidak pernah absen dari piringnya setiap hari: buah-buahan dan protein. Menurutnya, kehadiran buah potong dalam menu makanannya sudah cukup membuatnya merasa sehat, terlepas dari hidangan lain yang ia santap. Protein pun menjadi prioritas untuk menunjang aktivitas padatnya.
Related Post
Aming, di sisi lain, mengakui dirinya cukup selektif dalam memilih makanan. Ia cenderung menyukai hidangan laut seperti ikan, sayur-sayuran segar, buah, serta daging ayam kampung atau pejantan. Namun, ia tidak lantas menjadi rewel. Jika pilihan favoritnya tidak tersedia, Aming tetap fleksibel dan mengonsumsi apa pun yang ada, asalkan memenuhi kebutuhan nutrisinya. Baginya, kompromi dalam urusan makanan adalah hal wajar, yang terpenting adalah tubuh tetap terpenuhi asupannya.
Tak hanya soal asupan, aktivitas fisik juga menjadi bagian tak terpisahkan dari gaya hidup sehat kedua bintang ini. Zara, secara mengejutkan, mengaku menghindari olahraga yang sedang digandrungi banyak orang. Ia justru memilih aktivitas yang lebih santai dan bisa dilakukan secara rutin, seperti golf. Baginya, sesi driving golf adalah cara efektif untuk bergerak tanpa harus mengikuti tren yang cepat berganti.
Senada dengan Zara, Aming juga bukan tipe yang mudah terbawa arus tren olahraga. Ia menemukan kegembiraan dalam Zumba, sebuah pilihan yang sangat sesuai dengan kepribadiannya yang gemar menari. "Aku Zumba karena senang joget," ujarnya santai. Yang terpenting baginya adalah tubuh bisa berkeringat dan mengeluarkan sekresi secara lancar, yang menandakan metabolisme tubuh berjalan baik.
Film "Rumah Singgah" sendiri, yang disutradarai oleh Dyan Sunu Prastowo, mengangkat tema persahabatan dan perjuangan melawan kanker. Kisah inspiratif ini mungkin saja menjadi cerminan dari semangat hidup sehat dan kebahagiaan yang selalu dijaga oleh Adhisty Zara dan Aming dalam keseharian mereka.
Tinggalkan komentar